بهترین وبلاگ رسمی و معتبر ورزشی

شنای نوزادان نوزادان انسان تا سن 6 ماهگی از نوزاد متولد شده شنا یا غواصی ذاتی نشان می دهند. [9] سایر پستانداران نیز این پدیده را نشان می دهند (رفلکس غواصی پستانداران را ببینید). پاسخ غواصی شامل آپنه ، برادی کاردی رفلکس و انقباض عروق محیطی است. به عبارت دیگر ، نوزادان غوطه ور در آب خود به خود نفس خود را نگه می دارند ، ضربان قلب خود را کاهش می دهند و گردش خون در اندام های انتهایی (انگشتان دست و پا) را کاهش می دهند. [9] از آنجا که نوزادان به طور ذاتی قادر به شنا هستند ، کلاس های مربوط به نوزادان حدود 6 ماهه در بسیاری از مکان ها برگزار می شود. این به حافظه عضلانی کمک می کند و شناگران قوی را از سنین جوانی ایجاد می کند. شارک بت تکنیک همچنین نگاه کنید به: سکته شنا شنا را می توان با استفاده از طیف گسترده ای از سبک ها ، که به عنوان "سکته مغزی" شناخته می شود ، انجام داد و از این ضربات برای اهداف مختلف یا تمایز بین کلاس ها در شنای رقابتی استفاده می شود. استفاده از سکته مغزی مشخص برای پیشرانه از طریق آب ضروری نیست و شناگران آموزش ندیده ممکن است از یک «پاروی سگی» حرکات بازو و پا استفاده کنند ، شبیه نحوه شنای حیوانات چهار پا. چهار حرکت اصلی در مسابقات شنا و تفریحی مورد استفاده قرار می گیرد: خزیدن جلو ، همچنین به نام های سبک آزاد ، سینه ، پشت و پروانه نیز شناخته می شود. شنای رقابتی در اروپا از حدود سال 1800 شروع شد ، بیشتر با استفاده از ضربه سینه. در سال 1873 ، جان آرتور ترودگن ترودگن را به مسابقات شنای غرب معرفی کرد. [10] پروانه در دهه 1930 ساخته شد و تا زمانی که به عنوان یک سبک جداگانه در سال 1953 پذیرفته شد ، یکی از انواع سینه بند محسوب می شد. [11] پروانه توسط بسیاری از افراد سخت ترین سکته مغزی قلمداد می شود ، اما برای تقویت و ایجاد عضلات موثرترین است. [12] همچنین بیشترین کالری را می سوزاند و در صورت تمرین منظم می تواند دومین سکته مغزی سریع باشد. [12] سکته های مغزی دیگر برای اهداف خاص مانند آموزش ، آموزش در مدرسه و نجات وجود دارد و همچنین می توان برای جلوگیری از استفاده از قسمت های بدن ، سکته ها را تنظیم کرد ، یا برای جدا کردن برخی از قسمت های بدن ، مانند شنا کردن فقط با دست یا پاها فقط برای تمرین آنها را سخت تر ، و یا برای استفاده توسط قطع ,شارک بت ...ادامه مطلب

 شارک بت چگونه فوتبال را به مبتدیان آموزش دهیم در مقالاتی از جسی دان22 فوریه 2017 فوتبال یک بازی عالی برای دختران و پسران در هر سنی است ، توانایی بدنی و سطح آمادگی جسمانی درگیر شدن. یادگیری مهارت های اساسی بازی بسیار آسان است و در طی چند جلسه آموزش کوتاه کودک شما می تواند واقعاً پیشرفت کند و تبدیل به یک عضو با ارزش تیم همچنین ، در حال حاضر این ورزش با داشتن باشگاه های محلی و تیم های مدرسه ای در هر حومه ، محبوب ترین ورزش برای کودکان در استرالیا است ، بنابراین فرزند شما پس از اینکه مهارت های اساسی را فرا گرفت ، دوستان زیادی برای بازی خواهد داشت. بنابراین ، این مهارت های اساسی چیست؟ در این مقاله ، من برخی از اصول را به شما می آموزم ، همراه با نکات و تمرینات ساده ای که می توانید در خانه یا پارک برای کمک به رشد کودک خود تمرین کنید. دریبل زدن دریبلینگ مهمترین مهارت در فوتبال است. در واقع دریبل زدن توانایی کنترل و دستکاری توپ با پاها هنگام بالا و پایین رفتن از زمین است. این قسمت مهمی از بازی است که هر بازیکنی برای تسلط بر آن نیاز دارد. هرچه مهارت دریبل زدن شما بهتر باشد ، توانایی بهتری خواهید داشت ... برای ارسال ها و شوت های دقیق دروازه تنظیم کنید دور بازیکنان حریف بروید مالکیت مالکیت را حفظ کنید وقتی حریف سعی می کند با شما برخورد کند توپ را به سرعت از حالت دفاع به موقعیت حمله منتقل كنید در مورد دریبل زدن تکنیک ها و ترفندهای مختلفی وجود دارد. با این حال ، برای شروع ما روی اصول اساسی تمرکز خواهیم کرد. اردوهای ورزشی-تابستانی 6 نکته برای دریبل زدن موثر هدف از ایجاد لمس های کوچک و ملایم با توپ ، جلوگیری از لمس های سنگین است. , شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت اصطلاح عمومی ممکن بدون شک چرخش با گذشت زمان به یک اصطلاح عمومی در ایالات متحده تبدیل شده است و یک اصطلاح عمومی نمی تواند به عنوان یک علامت تجاری عمل کند. اما Mad Dogg Athletics Spinning را به عنوان علامت تجاری در ثبت اصلی دفتر ثبت اختراعات و علائم تجاری ایالات متحده ثبت کرده است. [23] ثبت در ثبت اصلی باعث ایجاد حقوق مالکیت طبق قوانین ایالات متحده نمی شود و اگر رقیب ثابت کند علامت تجاری عمومی ادعا شده عام است ، می توان آن را مورد اعتراض و حذف قرار داد Mad Dogg Athletics همچنان در برابر تولید علامت تجاری Spinning از علامت تجاری آن دفاع می کند و اخیراً تمرکز و تلاش خود را در زمینه محافظت از برند گسترش داده است. [24] [25] بر اساس محبوبیت گسترده این برند ، به طور بالقوه به اصطلاح عمومی برای دوچرخه سواری داخل سالن در جمهوری چک تبدیل شده است . [26] [27] [28] با این حال ، در نوامبر 2018 ، دادگاه عمومی (اتحادیه اروپا) حقوق ماد داگ را تأیید کرد و دریافت که نام تجاری اصطلاح عمومی نیست. [29] [30] محصولات مرتبط برای محافظت از علامت تجاری خود با اصطلاح Spinning ، Mad Dogg Athletics معمولاً از محصولات و خدمات خود به عنوان "مارک SPINNING" ، "دوچرخه سواری داخل اتاق SPINNING" ، "گواهینامه SPINNING" و اصطلاحات مشابه ، نه فقط "Spinning" یاد می کند. [31] [32] [33] امکانات تولید در سطح بین المللی واقع شده است. یک مطالعه کوچک در سال 2017 روی دانش آموزان دختر مقطع راهنمایی نشان داد که دوچرخه سواری داخل سالن حتی از دوچرخه سواری در بهبود آمادگی جسمانی بهتر است. کالری بسوزانید کلاس های دوچرخه سواری داخل سالن راهی عالی برای سوزاندن کالری است. بسته به سختی و مدت کلاس می توانید در هر کلاس 400 تا 600 کالری بسوزانید. برای دیدن نتایج کاهش وزن باید هفته ای سه تا شش بار در کلاس ها شرکت کنید. ,شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت همراه با تمرین طولانی مدت در سطح فشرده 37-40 وجود دارد . همچنین رابطه منفی بین غلظت s-IgA و بروز URTI گزارش شده است 41. به طور خلاصه ، ورزش های فوق العاده استقامت مانند ماراتن باعث افسردگی گذرا و کلی عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و قدرت دفاع بدن در برابر عفونت را مختل می کند. به طور خاص ، این شرایط خطر URTI را افزایش می دهد. در دوره بعد از ورزش میزان IgA در غشاهای مخاطی مجاری هوایی فوقانی کاهش می یابد و همچنین غلظت سرمی و فعالیت سلول های T و سلول های NK کاهش می یابد. بلافاصله پس از مسابقه ، تماس با طرفداران و مطبوعات یا سایر دوندگان در اتاق رختکن ، بخار دوش و محیط های مطبوع ، ورزشکار را در معرض خطر بیشتری برای تماس با عوامل بیماری زا ، به ویژه ویروس ها قرار می دهد. اگر ویروسی بتواند به مجاری تنفسی نفوذ کند ، با سیستم ایمنی ضعیفی روبرو می شود که در آن سد دفاعی IgA مختل شده و توانایی از بین بردن سلول های آلوده به ویروس کم است. این امر احتمال نفوذ ویروس به سلول های مجاری هوایی فوقانی ، تکثیر و ایجاد عفونت علامتی را بیشتر می کند. اگرچه هیچ روش واحدی وجود ندارد که به طور کامل خطر ابتلا به عفونت را از بین ببرد ، اما چندین روش موثر برای کاهش تعداد دوره های عفونی مرتبط با مرحله پنجره باز وجود دارد. یکی از روش های ممکن برای کاهش خطر عفونت استفاده از پشتیبانی مناسب از رژیم ایمنی بدن است. عوامل مختلف تغذیه ای از نظر توانایی آنها برای کاهش تغییرات ایمنی و التهاب بدنبال ورزش شدید مورد آزمایش قرار گرفته اند. بلع منظم (5/5 لیتر در ساعت) محلول 6 تا 8٪ پیچیده کربوهیدرات (CHO) (مالتودکسترین های با زنجیره طولانی) در حین ورزش فوق العاده با دوام و مصرف محلول CHO با شاخص گلیسمی بالا ,شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت و می تواند منجر به افسردگی ایمنی در ورزشکاران شود ، که با افزایش حساسیت به عفونت به ویژه عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (URTI) 3،4 همراه است . این خطر بیماری در پاسخ به ورزش به عنوان "منحنی J شکل" 5 مدل سازی شده است . این مدل نشان می دهد افراد درگیر در انجام فعالیت بدنی متوسط ​​در مقایسه با افراد کم تحرک در معرض خطر کمتری از بیماری هستند. برعکس ، حجم بیش از حد ورزش های سنگین استقامتی ممکن است عملکرد ایمنی بدن را سرکوب کرده و در نتیجه خطر بیماری 5-7 را افزایش دهد . به عنوان مثال ، افزایش 5 برابری خطر ابتلا به عفونت در 2 هفته پس از یک مسابقه مسابقه فوق العاده استقامت 8 مشاهده شد . در مطالعه ای روی ورزشکارانی که در ماراتن لس آنجلس شرکت کردند ، نشان داده شد که 13٪ از شرکت کنندگان در هفته بعد از این رویداد از عفونت مجاری هوایی فوقانی رنج می برند. در ورزشکارانی که قصد شرکت در ماراتن را داشتند اما به دلایلی غیر از بیماری قادر به حضور در آن نبودند ، بروز عفونتهای تنفسی فقط 2٪ بود 9 . پیترز و باتمن 10 میزان بروز URTI را پس از یک رویداد استقامت در دویدن (فاصله 56 کیلومتر) در 150 شرکت کننده که به طور تصادفی انتخاب شده بودند ، مطالعه کردند و آنها را با 124 گروه کنترل همسان مقایسه کردند. در طی 2 هفته پس از مسابقه ، 33.3٪ از دوندگان علائم URTI را گزارش کردند ، در حالی که در گروه کنترل 15.3٪. علاوه بر این ، مشخص شده است که یک بار تمرین هفتگی بالا (> 65 کیلومتر در دونده ها) می تواند منجر به علائم URTI بیشتر در مقایسه با مسافت / بار تمرین هفتگی کمتر شود. این یافته های اولیه توسط تعدادی دیگر از مطالعات 11-13 تأیید شده است . ,شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت و به دوره های طولانی تر منتقل می شوند. مقایسه حداکثر توان خروجی برای مدت زمان خاص می تواند بینشی مفید در مورد قابلیت های عملکردی یک فرد یا مقایسه نقاط قوت و ضعف فردی را فراهم کند. منحنی مدت زمان قدرت هنگام مقایسه عملکرد بسیار مفید است. به عنوان مثال ، آموزش قبل از فصل ، مسابقه به مسابقه ، دوره های مختلف مسابقه - یک تداخل ساده از دو دوره می تواند نشان دهد که سطح عملکرد فعلی با آنچه در گذشته مقایسه شده است. قدرت در این زمینه معیار عملکرد مهم ضربان قلب را فراهم می کند ،سرعت و نتایج قادر به ارائه نیستند. مدت زمان قدرت در شکل 5 به راحتی بهترین خروجی های مدت زمان-توان بدست آمده در یک دوره زمانی مشخص را کمی می کند. این خطوط مدت زمان قدرت مقایسه ای را به مدت 2 سال نشان می دهد. خط آبی ، سال جاری و خط سبز سال قبل است. مقایسه ها را می توان به سرعت شناسایی کرد ، به مربی یا موتورسوار این امکان را می دهد تا از نظر قدرت درک کند که در کدام موقعیت در رابطه با بهترین عملکرد شخصی قرار دارد. این نمودارها همچنین می توانند نسبت به جرم بدن نشان داده شوند ، که می تواند شاخص مهم صعود را فراهم کند. درک این موضوع کاملاً ساده و روشن است. یک مقایسه از بازه زمانی به زمان دیگر ، بنابراین پیشرفت (یا فقدان آن) به راحتی قابل مشاهده است و شکافهایی در عملکرد یا تلاشهای آموزشی شناسایی می شود. سایر کاربردهای عملی این منحنی شامل گام برداشتن برای یک تلاش خاص است. این می تواند یک صعود یا یک آزمایش زمانی باشد ،قدرت هدایت کننده یا معیاری را برای سوارکاری فراهم کنند که بتواند استراتژی مسابقه خود را بر اساس آن تنظیم کند.به عبارت دیگر ,شارک بت ...ادامه مطلب

  شارک بت نقش ها و مسئولیت ها محدوده هیئت صدور گواهینامه به عنوان بدن صدور گواهینامه ملی برای مربیان ورزشی در خدمت، و استانداردهای خود را از عملکرد حرفه ای طرح نقش ها و مسئولیت مربیان ورزشی تایید شده است. چنین استانداردهای عملی شامل انتظارات عملی مانند: "مربی Athletic با راهنمایی پزشک خدمات یا معالجه ارائه می دهد." [14] صرف نظر از شرایط ، محدودیت ها و محدودیت هایی که یک مربی ورزشی می تواند انجام دهد و چه کسی می تواند تحت درمان قرار گیرد ، تا حد زیادی توسط قوانین نظارتی حاکم بر عمل حرفه ای در ایالات متحده تعیین می شود. [15] اشاره برخی از بیماران و مراجعین به درمان یا مشاوره با افراد دیگری غیر از مربی ورزشی نیاز دارند و در این موارد این مربی ورزشی می تواند محدودیت دامنه عمل خود را درک کرده و شرایطی را که مراجعه به آنها ضروری است تشخیص دهد. "تعدادی از خدمات بهداشتی پشتیبانی ممکن است مورد استفاده قرار گیرد از جمله خدمات بهداشتی مدارس ، پرستاران ، پزشکان ، دندانپزشکان ، پزشکان متخصص اطفال ، دستیاران پزشک ، فیزیوتراپیست ها ، متخصصان قدرت و تهویه ، بیومکانیست ها ، فیزیولوژیست های ورزشی ، متخصصان تغذیه ، روانشناسان ، ماساژ درمانی ، درمانگران کار ، اورژانس تکنسین های پزشکی ، پیراپزشکان ، متخصصان جراحی ، ارتوپدی ، پروتز ، پرسنل تجهیزات ، داوران یا مددکاران اجتماعی. " [16] کد اخلاقی NATA "کد اخلاقی انجمن ملی مربیان ورزش ، اصول رفتار اخلاقی را بیان می کند که باید در تمرینات ورزشی رعایت شود. این هدف برای ایجاد و حفظ استانداردهای بالا و حرفه ای بودن برای حرفه آموزش ورزش است." [17] تنظیمات استخدام درمانگاه بیمارستان صنعتی / شغلی شرکت های بزرگ، دارای شخصیت حقوقی دانشکده / دانشگاه موسسه دو ساله مدرسه راهنمایی ورزش حرفه ای ورزش های آماتور / تفریحی / جوانان , شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت که همه این موارد را درک کنید و برنامه درسی خود را ایجاد کنید. اما واقعاً ، این دقیقاً همان کاری است که انتظار می رود این روزها با تمرین بسکتبال انجام دهید. فقط آن را گوگل کنید ، هر کالای آموزشی بسکتبال که می توانید پیدا کنید buy و خودتان این کار را انجام دهید. که اگر فقط کارساز باشد عالی خواهد بود. من قصد دارم دقیقاً به شما بگویم که چگونه مهارتهای خود را در دستیابی به توپ و امتیاز دهی بیش از آنچه فکر می کردید ، ارتقا دهید. بسیاری از بازیکنان من را باور نمی کنند ، بنابراین توصیه ها را نادیده می گیرند - تا زمانی که صبر و تحمل پول آنها برای تمام موارد دیگر تمام شود. دیگران به نوعی آن را دریافت می کنند و آن را نیمه کاره انجام می دهند. اما تعداد معدودی وجود دارند که مرا به قول من می پذیرند و اولین بار این کار را درست انجام می دهند. در اینجا امیدوارم که شما یکی از آنها باشید. اول ، انجام دادن کار خود ، جستجوی اطلاعات بیشتر - همه آموزش های "معلمان" ، وب سایت ها ، دی وی دی ها و کتابچه های راهنما که در آنجا پیدا می کنید - در این مرحله ، دستورالعمل متوسطی و شکست است. و من می گویم که با آگاهی کامل از سهم من در انبوه اطلاعات موجود در آنجا کمک کرده است. دوست دارم فکر کنم این اطلاعات مفید بود و در واقع می تواند به بازیکنان در رشد مهارت و ورزش کمک کند.) با این وجود ، لازم است لحظه ای تأیید کنیم که چرا همه این اطلاعات در وهله اول وجود دارد: شیطان در جزئیات است زندگی و هر موضوعی در آن پیچیده است. تسلط بر هر چیزی نیاز به درک این پیچیدگی دارد. بنابراین اگر می خواهید به عنوان مثال مهارت های بسکتبال خود را ارتقا دهید ,شارک بت ...ادامه مطلب

 شارک بت محدودیت های تجزیه و تحلیل بازی های فعلی و پیامدهای آن برای تحقیقات آینده بسیاری از سیستم های دفاعی (دفاع انسان محور ، دفاع توپ گرا و دفاع مختلط) و تعداد زیادی از بازیکنان در قسمت های مختلف (به عنوان مثال 5-1 ، 6-0 و 3-2-1) وجود دارد. به عنوان مثال ، برای یک موقعیت خاص بازی در زمین ، نقش دفاعی می تواند اساساً بر اساس تغییرات تاکتیکی تغییر کند. در بازیکنان نخبه کرواسی ، هنگام مقایسه دو موقعیت بازی (بازی شماره 1 در دفاع توپ محور 0-6 و دفاع از شماره 2 در دفاع 3-2-1) ، بازیکن شماره 1 لازم است فاصله بسیار بیشتری را طی کند (4880 ± 112 متر در مقابل 274 ± 5270 متر) با تقاضای فیزیولوژیکی بیشتر (متوسط HR: 166 ضربه در دقیقه در مقابل 158 ضربان در دقیقه) 50 . اثرات مشابه ساختار تیمی یا سیستم بازی در سایر ورزش های تیمی 51،52 گزارش شده است . علاوه بر این ، در تمام تحلیل های حرکتی و فیزیولوژیکی تا به امروز در هندبال 10،24،26-28،49،53 ، تفاوت بین موقعیت های بازی و نقش در مراحل تهاجمی و دفاعی هرگز در نظر گرفته نشده است. Jonas Källman (2001 تا 2014) در پست جناح چپ در خط حمله بازی می کند ، اما به طور کلی به عنوان یک مدافع پیشرفته در دفاع 5-1 بازی می کند (شماره 3 بالا). Pivots ، که در قسمت دادگاه میانه در حمله بازی می کنند ، اغلب در موقعیت شماره 2 دفاع می کنند و نه لزوما در شماره 3 بالا یا پایین. به طور خلاصه ، سیستم های دفاعی تمرین می کنند ، سیستم های دفاعی حمله می کنند و وظایف خاص موقعیتی را انجام می دهند که می توانند در طی بازیهای متوالی و بین آنها متفاوت باشند (تنظیمات استراتژیک) همگی تأثیرات زیادی بر الگوهای فنی ، تاکتیکی و حرکتی و تقاضاهای فیزیولوژیکی دارند. متأسفانه ، این عوامل هنوز تحقیق نشده اند. درک بهتر این نیازهای خاص احتمالاً تمرینات مربیگری و خاص هندبال را بهبود می بخشد. , شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت منقبض کرده و ردیف فقرات را خم نمائید. در عین هم اکنون، تا جایی که دستانتان اذن می‌دهند، به سمت عقب متمایل گردید. •         با یاری یک بالش ،[تکان را] به طور یک درمیان با تکان خمیدگی مورب انجام دهید . منحنیِ سی (تا سه ماهۀ سوم:) •         به طور چهار دست و پا روي زمین زانو بزنید یا این که ارنج خویش را تحت عنوان محل تکیه دادن بر روي یک صندلی بگذارید. •         هوا را به درون بکشید و در حالی که فرم صحبت لاتین »سی« را با ردیف فقرات خویش صورت داده اید، نواحی شکمی را منقبض نمائید. •         هوا را خارج بدهید و رها نمایید. منحنی سی جانبی (تا سه ماهۀ سوم) •         در حالی که ناحیۀ فوقانی دست خویش را به مراد ارائۀ محل تکیه دادن بر روي زمین قرار داده اید، به پهلوي چپ دراز بکشید. •         نواحی شکمی را منقبض نمایید و زانوان خویش تا سینۀ خویش بیاورید. •         هوا را خارج دهید و رها فرمائید. تغذیه علاوه بر پیشنهاد هاي دکتر معالج خویش: •         پیش از تمرین، یک بین وعدة کوچک که براحتی هضم می گردد بخورید. •         به مراد جلوگیري از پایین آمدن آب تن، در طول گذشته، حین و پس از تمرین، مقادیر زیادي آب بنوشید. •         به خواسته جذب تعریق، خرقه هاي گشاد و شل (ترجیحاً نخی) به بدن فرمایید. •         سینه بندي نخی و حافظ با بندهاي عریض، به بدن نمائید. پسا وضع حمل (زمانه بعداز وضع حمل) بعداز وضع حمل، صرف حیث از طبیعی یا این که سزارین بودن آن، به تن خویش بازه زمانی بدهید تا بهبود یابد. بعضا از پزشکان معتقدند که شما می‌توانید تمرین هاي خویش را بعد از چهار تا شش هفته از رمز بگیرید. بعضا دیگر آن را به مدت توقف خون ریز, شارک بت ...ادامه مطلب

  شارک بت چربی سوزي (واحد سنجش تپش در دقیقه بر پایه ی نوع کلاس متغیر میباشد): بخشی 4 از کلاسهایی میباشد که براي فعالیت با سیستم قلبی-عروقی پباده سازی شده‌است (به مورد ها 1 تا 7 بالا رجوع‌کنید). قسمت کاردیو (قلبی -عروقی) حدود 35 دقیقه به ارتفاع می انجامد. 10.     پسا-کاردیو (واحد سنجش تپش در دقیقه مبنی بر نوع کلاس متغیر میباشد:) 5حرکات صورت گرفته(مانند ایروبیک، قدم و غیره) بعداز نصیب کاردیوي کلاس. این حرکات به سیستم قلبی-عروقی امداد می نمایند تا از یک تمرین ورزشی پرشدت به یک کار عادي انتقال یابد. علاوه بر این، این حرکات، تنفس و تپش قلب را به سطح های عادي برمی گردانند. این نصیب از کلاس، همینطور دربرگیرنده کار هاي مقاومتی مانند عمل شکمی، وزنۀ آزاد، توپ بدنسازي و غیره میباشد. این قسمت از کلاس حدود 10 دقیقه به ارتفاع می انجامد. 11.     تمرینات سردکننده (از موسیقی آهسته و آرامبخش استعمال فرمایید:) 6حرکاتی براي کشیدگی ماهیچه ها، بعداز تمرین و بازگردانی سیستم قلبی-عروقی به سطح ها استراحت. یک تمرین سردکننده، معمولاً کشش را با تنفس آرام و عمیق و حرکات ریتمیک و آهستۀ دست، یار و همدم می سازد. تمرینات خنک کننده حدود 5 دقیقه به ارتفاع می انجامد. زنجیره نویسی7 عبارت8 32-ضرب به تعداد ضرب ها یا این که تپش هایی که در یک »فراز« (نقطع ی عطف و افت) موسیقایی قرار میگیرد، اطلاق می شود و از این رو یک فراز 32-ضرب قلمداد میگردد. ترانه، از حیث ماهیت به یک‌سری فراز تقسیم میگردد. می اقتدار هر فراز را به نصیب هاي   1        . INTERVAL (Alteating 123-150 bpm): 2        . CIRCUIT (123-126 bpm) 3        . WARM-UP (120-134 bpm) 4        . CARDIO (bpm varies with the type of class) 5        . POST-CARDIO (bpm varies with the type of class) 6        . COOL DOWN (Use slow relaxing music) 7        . Choreography 8     , شارک بت ...ادامه مطلب

  شارک بت واژههاي كليدي: عصب جاری شناختي، ناتواني يادگيري، ورزش ايروبيك،كاركردهاي اجرايي، دقت   1.              استاديار مجموعه سرازیر شناسي و فراگیری كودكان با نيازهاي خاص، دانش گاه اصفهان 2.              كارشناس ارشد تربيت بدني، دانش کده اصفهان 3.              نويسنده ي رابط: دانشجوي دكتري جاری شناسي و فراگیری كودكان با نيازهاي خاص، کالج اصفهان ([email protected]) تاريخ دريافت نوشته‌ی‌علمی: 11/5/91 تاريخ پذيرش نوشته‌علمی: 29/4/92 پیشگفتار ناتواني هاي يادگيري عصب-جاری شناختي1، به مشكل در مهارتهاي پيش از دبستان برمي شود و دربرگیرنده آن مجموعه از مهارت هاي پيش نياز همانند مهارت هاي حركتي، كاركردهاي اجرايي، اعتنا، خاطر، پردازش بينايي و شنوايي میباشد كه كودك براي يادگيري موضوعات درسي به آنان نياز دارااست. اين ناتواني ها، پیشگفتار ناتواني يادگيري2 تحصيلي میباشند كه بعد ها ممكن میباشد حادثه افتد. لذا، باتوجه به اهميت زمینه، اين كودكان نيازمند تشخيص و مداخله زودهنگام می باشند تا مهارت هاي پيش نياز مورد نیاز جهت موفقيت در يادگيري تحصيلي آينده را فرا بگيرند (لرنر، لوونتهال و اگان3، 2003؛ استيل4، 2004؛ دوكر5، 2005؛ گارتلن و استروسيندر6، 2007). يكي از مشكلات كودكان با ناتواني هاي يادگيري عصب- جاری شناختي پيش از دبستان كه اعتنا محققان و صاحب و مالک نظران را به خویش جلب نموده كاركردهاي اجرايي7 و توجه8 میباشد (سمرود- كليكمن9، 2005؛ ملتزر10، 2007؛ مراديان، مشهدي، آقامحمديان و اصغري نكاح، 1393). كاركردهاي اجرايي و دقت مثلا توانمند ييهايي می‌باشند كه كودكان در آينده براي يادگيريهاي مکتب اي به آنان نيازمندند ( مك كلوسكي، پركينز و ديونر11، 2009). كاركردهاي اجرايي ساختارهاي مهمي می‌باشند كه در كنترل و هدايت خوی نقش اساسي داشته، براي تطابق و عملكرد غالب در زندگي واقعي اهميت دارا‌هستند. اين كاركردها به اشخاص اذن مي دهند تا تكاليف را ابتدا و تكميل كنند و در مواجهه با بحران ها مقاوم باشند؛ موقعيت هاي غيرمنتظره را تشخيص , شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت "تام سعی می کند مثل شما رفتار کند ، شما باید به کالج بروید و ما هم مثل او هستیم ، البته ... او در مورد آن می خندد و از آن بیرون می زند." جورج (FG / Line 153) گفت که این نظرات به مدیر تیم اول نیز گسترش یافت ، "اما در پایان روز هیچ یک از مدیران در این مورد گله نمی کنند." هنگامی که این خط تحقیق بررسی شد ، یوان این بینش را ارائه داد: "آنها واقعاً اذیت نمی شوند زیرا اکثر آنها باعث شده اند که فوتبالیست باشند و آنها جایی بوده اند که ما هستیم و آنها نمی خواهند در دانشگاه باشند. بنابراین آنها می دانند که این وضعیت چگونه است ، بنابراین آنها خیلی مسلح نیستند. آنها فقط باید کمی مسلح شوند مثل اینکه کار آنها باشد ...– بله ، باید آنها را نداشته باشند ، آنها نمی توانند. (FG 5 / Line 161) واضح است که بازیکنان تصور می کردند کادر فوتبال اگر دوست دارید نقشی را بازی می کنند ، یک تظاهر به تمرکز بر روی آموزش با چشمک زدن. نظرات مربیان ممکن است سهواً روی نظر بازیکنان تأثیر بگذارد و تأثیر عمیقی بر میزان درگیری آنها در این دوره داشته باشد ، چیزی که من در دفترچه یادداشت خود تصدیق کردم (شکل 3.13 را ببینید). این از نمای ارائه شده توسط مورلی و همکاران پشتیبانی می کند. (2014) که پیشنهاد کرد بازیکنان و مربیان توافق کنند که مدرسه در اولویت قرار دادن بازیکنان نخبه نیست. این تفسیر توسط هیکی و کلی (2005) تقویت شده است که دریافتند مربیان در فوتبال استرالیا با نیاز بازیکنان خود به فعالیت های غیر فوتبالی موافق هستند ، اما سطح تأکید را که باید بر این موارد وارد شود زیر سوال بردند.  شکل 3.13: ورودی روزانه پژوهش ، اکتبر 2012. (منبع: نویسنده) یادداشت مشاهده ای: بعد از اینکه بیشتر در مورد بازیکنان امروز و  , شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت و برجسته جنبش شرط بندی نامنظم، هر دو قبل از مسابقه ودر بازی از اپراتورهای شرط بندی تحت نظارت ، همراه با اطلاعات خاص مسابقه (به عنوان مثالشکل فعلی تیم های درگیر ، اقدام در زمین و داده های مقامات بازیکن و مسابقه).ب آیا گزارش های شرط بندی شواهد کافی برای اثبات دستکاری یک مسابقه فوتبال است؟■ احتمال حرکات نامنظم تشخیص داده شده توسط یک سیستم نظارت ممکن است به طور مستقل نمی اثباتدستکاری مسابقه . به همین ترتیب ، ممکن است مسابقات فوتبال بدون دستکاری شودحرکات شانس نامنظم توسط سیستم نظارت شناسایی می شود.■ طبق CAS ، صرفاً اطلاعات تحلیلی حاصل از گزارش شرط بندی کافی نیستثابت کند که یک مسابقه فوتبال دستکاری شده است. 12anal اطلاعات تحلیلی باید توسط عناصر مختلف ، متفاوت و خارجی پشتیبانی شودکه در همان جهت است. 13 نمونه ای از این عناصر خارجی اقدامات مشکوک در مورد هستندزمینه بازی (به عنوان مثال کم عملکرد).■ پیوندی بین انحراف در الگوهای شرط بندی و عناصر خارجی از جملهبه عنوان اقدامات مشکوک در زمین بازی باید ایجاد شود ، 14 به عنوان مثال اگر زمان آن استاقدامات مشکوک در زمین دقیقاً با انحرافات مشاهده شده در شرط بندی همزمان استالگوها■ تجزیه و تحلیل اقدامات مشکوک در رابطه با انحراف از شرط بندی مورد انتظاراین الگوی می تواند برای اثبات اینکه کسی دستکاری بازی را مرتکب شده است کافی باشد . تحقیقات اولیهحقایق: چه؟ سازمان بهداشت جهانی؟ جایی که؟ چه زمانی؟ چرا؟ چطور؟آ. تحقیقات مقدماتی چیست؟تحقیقات مقدماتی به تحقیق محدود دامنه ای برای بررسی صحت ادعا اشاره داردتحقیق کامل از طریق تجزیه و تحلیل شواهد موجود.ب اهداف تحقیقات مقدماتی چیست؟هدف اصلی این است که واقعیت ها و جزئیات را شناسایی کنید و پس از یک بررسی دقیق ، ارزیابی کنید که آیاتوصیه می کند که مراحل قانونی یا اخلاقی را طبق آیین نامه داخلی آغاز کنیداز طریق یک گزارش تحقیق نهایی  , شارک بت ...ادامه مطلب

شارک بت ،تاثيرات معنادار با خودکارآمدي عمومي و حيطههاي مختلف نشان نداد. اين قضیه منكر نقش والدين و خانواده نيست. والدين موثرترين نقشهاي مشوق و سر مشق براي توانمندي فرزندان میباشند با اينحال با اعتنا به نظرها در حيطه اجتماعي، چنين به لحاظ ميرسد که دعوا عامليت گروههايهمسالان در اين زمان نقشي بارزتر بازي مي نماید. مبتنی بر پژوهشهاي بندورا و همكاران) 1229(، هوور1)1229( و گراس9 و همكاران) 1225( )به گزارش طهماسيان و فتي، 1985( والديني که در وضعيت اقتصادي و اجتماعي و تحصيلي پايين-خیس می‌باشند به دليل مهیا نبودن شرايط، احتمال تجربه و فرصتهاي تجربهآموزي سازمان يافته براي فرزندانشان کمتر مهیا ميشود. ضمنا والديني که تحصيلات بالا دارا هستند داراي مشغلههاي اجتماعي بيشتري می‌باشند و مجال تعامل با فرزندان را کمتر پيدا ميکنند. همچنين تحصيلات و شغل ها والدين بر انتظارات آن‌ها از فرزندان به ويژه در حيطههاي عاطفي، ممكن میباشد بینش منفي ايجاد نماید. گرچه مسير توانمندي دختران و پسران از يكديگر جداست ولي معمولاً والدين پسران را نسبت به دختران مستقلتر توشه ميآورند و نسبت به محافظت و مسئوليتپذيري حضور دختران در منزل انتظار بيشتري دارا هستند. اما توجيه اين زمینه در زمينة تفاوت جنسيتي و اثر خودکارآمدي به مطالعات فرهنگي و تطبيقي بيشتري نياز داراست. شايان بیان میباشد که در جامعه آماري گزینه تحقيق، به لحاظ ميرسد، جداي از ناحیه سكونت دانشآموزان در شهر تهران، قابليتهاي خانوادهها در تربيت خردسال ها، به نوعي برابري و توازن رسيده که احتمالااحتمالاً به دليل ميزان دسترسي يكسان به فناوري، رسانهها و برنامههاي فراگیری همگاني میباشد. تمايل خانوادههاي ايراني در جامعه به تبعيت از نُقابل انعطاف و هنجارهاي جامعه، اين همگوني را نهادينه کرده که نشان دهندة رویش فرهنگي مطلوب در تربيت فرزندان میباشد. بنابراين اين نكته پر‌نور مي-گردد که شرايط رویش و تكامل،  محيطهاي یادگرفتن و خانواده آنان و رقابتهاي از صمیم قلب با همكلاسيها مي تواند آغاز هدفمند نمودن باورهاي آن ها راجع‌به خودکارآمدي باشد . , شارک بت ...ادامه مطلب